Frau chillt auf Sofa
© Getty Images / Maria-Hunter
imblick

Weihachten: So geht's stressfrei

Wenn der Weihnachtsstress nicht nachlassen will, helfen einige einfache Tipps, um alles zu entzerren und sich auf die wichtigen Dinge zu besinnen.

  • Nur ein Geschenk pro Familienmitglied: Es wird gelost, wer wen beschenkt. Die Namen der Familienmitglieder werden jeweils auf einem Zettel notiert und in eine Schale geworfen. Jeder zieht dann einen Namen, verrät ihn aber nicht. Der Wert des Geschenkes kann vorher auch festgelegt werden.
  • Zeit schenken: Verschenken Sie zum Beispiel Konzertkarten, einen Outdoor-Tag, ein Abendessen im Lieblingsrestaurant usw. Sie ersparen sich so den Weg in die Innenstadt und kommen ebenfalls in den Genuss Ihrer Geschenkidee.
  • Erwartungen abgleichen: Sprechen Sie vorher miteinander. Wenn die Erwartungen klar und nicht zu hoch sind, können alle viel entspannter in die Weihnachtstage starten. 
  • Einen Tag im Dezember freinehmen: Dieser Tag wird dann den wichtigsten Erledigungen in der Weihnachtsvorbereitung gewidmet. 
  • „Ich muss gar nichts!“ Wenn Sie auf Feiern, Essen, Gäste keine Lust haben, dann müssen Sie auch nicht hingehen. Wer das Gefühl hat, zu viel zu müssen und zu wenig zu wollen, sollte sich Gedanken über Prioritäten für die Weihnachtstage machen und nur die wichtigsten stehen lassen. Der Rest kommt weg. Frohe Weihnachten!

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren

Titelthema

Die Psyche stärken

Eine Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz ist für Führungskräfte eine besondere Herausforderung. Weiterlesen

Arbeitsmedizinische Vorsorge
Arbeitsmedizin

Gefahr erkannt, Gefahr gebannt

„Arbeitsmedizinische Vorsorge? Das muss doch nicht sein. Und überhaupt – wer blickt bei Pflicht-, Wunsch- und Angebotsvorsorge eigentlich durch?“... Weiterlesen

Imblick

Schlaf: die köstlichste Erfindung

Schlafhygiene und -Strategien können helfen, die Schlafqualität zu verbessern. Wenn Sie unter anhaltenden Schlafproblemen leiden, sollten Sie... Weiterlesen