topeins 1/2022

24 GESUND BLEIBEN top eins 1 | 2022 VON JULIEN HOFFMANN Sportliche Übungen wie Planking stärken die Rücken- und Rumpfmusku- latur. Sie sind gut geeignet, um die Bandscheibe zu entlasten. Getty Images/FatCamera Dem Rücken etwas Gutes tun