Gesundheitsschutz : Sportangebote im Unternehmen: Für das Team

Gemeinsam joggen

Laufen ist eine Sportart, für die nicht viel Ausrüstung benötigt wird, die an der frischen Luft betrieben werden kann und die Ausdauer sowie das Herz-Kreislauf-System stärkt. Alleine zu laufen, kostet jedoch oft auch etwas Überwindung. In der Gruppe zu laufen, fällt vielen leichter – zumal dann, wenn sich die Sportlerinnen und Sportler in der Bewegung unterhalten. Außerdem gibt es in den meisten Städten jährlich Laufevents wie Firmenläufe, die ein gemeinschaftliches Erlebnis ermöglichen.

Gemeinsam entspannen

Eine andere Art Ausgleich zur Arbeit versprechen Sportangebote in Unternehmen, die auf Entspannung setzen. Yoga zum Beispiel kann dabei helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Wer gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen den „Sonnengruß“, den „herabschauenden Hund“ und die „Kobra“ absolviert hat, hat häufig auch weniger Hemmungen,  sie in anderen Zusammenhängen anzusprechen.

Gemeinsam siegen und verlieren

Ein Vorteil von Mannschaftssportarten ist, dass sie als Team betrieben werden. Außerdem ermöglichen sie einen freundschaftlichen, betriebssportlichen Wettbewerb. Denn was schweißt stärker zusammen als gemeinsam zu verlieren? Als Team zu gewinnen! Bei klassischen Ballsportarten wie Handball und Fußball ist das Verletzungsrisiko allerdings hoch. Besser geeignet sind daher kontaktlose Mannschaftssportarten wie Volleyball. Alternativ bietet sich zum Beispiel Ultimate Frisbee an. Da eine solche Nischensportart jedoch wenig bekannt ist, müsste sie erst beworben und erklärt werden, damit auch Teams zusammenkommen.