Gesundheitsschutz : Schrittchallenge erfolgreich umsetzen

An vielen Arbeitsplätzen bewegen sich Menschen zu wenig. Eine Schrittchallenge kann die Motivation steigern, das zu ändern. Wie sich diese erfolgreich umsetzen lässt, war Ausgangspunkt einer Studie der Universität Würzburg. Sechs Wochen lang nahmen mehr als 300 Mitarbeitende der Hochschule an einer Schrittchallenge teil. Im Schnitt erhöhten sie die Zahl ihrer täglichen Schritte um fast 20 Prozent (entspricht rund 1.700 Schritten mehr als zuvor).

Bei den Führungskräften lag der Wert meist noch darüber. Ihr Vorbild könnte dazu geführt haben, andere zu motivieren. Die Studie liefert aber auch Hinweise, dass die Teamgröße eine Rolle spielt. Bei Teams aus acht bis zehn Personen nahm die Zahl der Schritte stärker zu als bei größeren Teams. Die Challenge wirkte außerdem unabhängig vom Fitnesslevel. Auch, wenn Teilnehmende sonst weniger aktiv waren, steigerten sie ihre Schrittzahl merklich.